鍼灸学生の東洋医学概論まとめノート～陰陽五行表の覚え方～

こんにちは。

プライマリ・ケアサポート きらぼし、鍼灸師・看護師のKagayaです。

東洋医学の世界観は、とても奥深くておもしろいものです。

普段、西洋医学に慣れ親しんでいる看護師さんや医療従事者の方の中には、「エビデンスは？」「それって科学的根拠あるの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。

確かに、エビデンスベースドメディスン（EBM）が当たり前の現代医療において、東洋医学は一見スピリチュアルな世界に感じられることもあります。

でも、たとえば「抑肝散（よくかんさん）」という漢方薬をご存知ですか？

怒りっぽくて興奮しやすい、イライラが止まらない……そんな方によく使われる漢方です。

なぜ「肝（かん）」を抑えると、怒りやイライラが落ち着くのでしょう？

西洋医学的にはまだ完全に解明されていない部分もありますが、東洋医学の「五行学説」では、「肝」と「怒」は同じグループに属するとされています。

古代中国の長い歴史と経験の中で培われた「陰陽五行論」。

それは、単なる迷信ではなく、自然と人の営みを観察して体系化された“知の結晶”なのです。

東洋医学の施術や考え方にふれるうえで、陰陽五行の基礎を理解することはとても大切。

ここでは、試験対策にも役立つように、覚えやすく・楽しく・語呂も交えながらご紹介していきます。

一緒に、東洋医学の世界をのぞいてみましょう！

🌟陰陽学説

🌟陰陽学説

東洋医学の基本中の基本。

それが「陰陽論」です。

すべての現象や物事は「陰」と「陽」に分けることができる――この考え方を身につけると、身体の状態や季節の移ろい、心の動きさえも、シンプルなフレームで理解できるようになります。

この陰陽論は、自然や宇宙、人の体、心の状態など、あらゆるもののバランスを読み取る「ものさし」になります。

次は、陰陽と並んで重要な「五行論」について学んでいきましょう！

🌟五行学説

陰陽と並んで、東洋医学を語る上で欠かせないのが「五行学説」です。

この考え方では、宇宙や自然、そして人の身体までもが「木・火・土・金・水」の5つの要素で構成され、それぞれが互いに関係し合いながらバランスを保っているとされます。

「木が火を生み、火が土を作り、土が金を生み、金が水を作り、水がまた木を育てる」――そんな五行のサイクルは、まるで自然界の息づかいそのものです。

そして「木は土を抑え、土は水を吸い、水は火を消し、火は金を溶かし、金は木を切る」――という相克関係は、まさに自然界における抑制のメカニズム。

このバランスが崩れたときに、人は体調を崩したり、感情が乱れたりします。

……こうやって考えると、なんだかポケモンやRPGに出てくる属性の関係みたいだと思いませんか？

「火に強い水」「水に弱い草」みたいに、得意・不得意が決まっている。東洋医学の五行も、そんな“自然界の属性バトル”のような面白さがあるんです。

それでは次は、五行の「覚え方」について、一緒に見ていきましょう！

🌟覚えやすくするための語呂合わせ

五行色体表は東洋医学の基礎中の基礎。

でも、覚えることが多すぎて挫折しそうになりますよね。

Kagayaも最初は「何がどこに属するの？」とパニックになっていましたが、語呂合わせとイメージでなんとか覚えました。

五行（木・火・土・金・水）にそれぞれ「五色・五臓・五腑・五主・五竅・五志・五季・五味・五方」が対応しています。

自然界における五行配当

五行(元素)

木	火	土	金	水
もく	か	ど	こん	すい

　宇宙の万物はすべて木・火・土・金・水という5種類の物質の運動と変化によって生成されています。

　そのまま「もく・か・ど・こん・すい」と呪文のように唱えれば覚えられます。

五方(季節ごとに吹く順風)

東	南	中央	西	北
とう	なん	ちゅうおう	せい	ほく

　麻雀の「とう・なん・しゃー・ぺー」に真ん中「ちゅうおう」と考えると覚えやすいです。

五色(五臓変調時の皮膚の色)

青	赤	黄	白	黒
あお	あか	き	しろ	くろ

　信号の「あお・あか・き」＋「しろ・くろ」

五季(五臓が活発になる季節)

春	夏	長夏	秋	冬
しゅん	か	ちょうか	しゅう	とう

　季節の「はる・なつ・あき・ふゆ」の真ん中に「ちょうか」が入ります。

五能(季節の役割)

生	長	化	収	蔵
せい	ちょう	か	しゅう	ぞう

　「生長か収蔵」

五気（五臓が嫌う外気）

風	熱（暑）	湿	燥	寒
ふう	ねつ（しょ）	しつ	そう	かん

「ふね、失踪か？」

五音(音階)

角	徴	宮	商	羽
かく	ち	きゅう	しょう	う

　角:ミ

　徴:ソ

　宮:ド

　商:レ

　羽:ラ

「各地球、小雨」

五臭(変調時の体臭・口臭)

臊（羶）	焦	香	腥	腐
そう（せん）	しょう	こう	せい	ふ

　臊:生臭い

　焦:焦げ臭い

　香:香ばしい

　腥:豚の油の生臭さ

　腐:腐った臭い

　「そう・しょう・こう・せい・ふ」

人体における五行配当

五臓(臓器：陰)

肝	心	脾	肺	腎
かん	しん	ひ	はい	じん

　経絡経穴でもお馴染み「かん・しん・ひ・はい・じん」これも呪文のように～

五腑(腑：陽)

胆	小腸	胃	大腸	膀胱
たん	しょうちょう	い	だいちょう	ぼうこう

　これも経絡経穴お馴染み「たん・しょうちょう・い・だいちょう・ぼうこう」

　胆と膀胱は始めと終わりに胃を挟んで小腸と大腸があるよ！

五華(五臓の不調があらわれる部位)

爪	面色	唇	毛	髪
そう	めんしょく	し	もう	はつ

　「そう・めん・唇に毛髪」

五官(五臓が支配する感覚器)

目	舌	口	鼻	耳
もく	ぜつ	こう	び	じ

　「もく・ぜつ・こう・び・じ」

五液(五臓が病んだときに変化がある分泌液)

涙	汗	涎	涕	唾
るい	かん	えん	てい	だ

　涎:よだれ

　涕:鼻水

　唾:つば

「涙と汗と園庭だ」

五味(不調のときに好む味、改善をもたらす味)

酸	苦	甘	辛	鹹
さん	く	かん	しん	かん

　鹹:しおから

「さん・く・かん・しん・かん」

五体(栄養補給をする器官)

筋	血脈	肌肉	皮	骨
きん	けつみゃく	きにく	かわ	こつ

「金欠で肌肉と皮骨」

五神(五臓に宿る精神)

魂	神	意	魄	志
こん	しん	い	はく	し

　魂:評価・判断などの精神活動

　神:身体・精神活動を統率・制御

　意:思考・推測・注意力・記憶などの精神活動

　魄:感覚・運動・情志などの本能的な精神活動

　志:記憶の維持

　「こん・しん・い・白紙」

五志(不調のときの感情・不調をもたらす感情)

怒	喜	思	憂	恐
ど	き	し	ゆう	きょう

「ど・き・し・ゆう・き」

10．五脈

弦	鉤	代	毛	石
げん	こう	たい	もう	こく

弦:弦が張ったような脈

鉤:拍動が来るときに強く、去るときは弱い脈

代:やわらかく弱い脈

毛:羽毛のように軽く浮いて力がない脈

石:石のように硬く沈んだ脈

「げん・こう・たい・もう・こく」

五声(不調したときの声)

呼	笑	歌	哭	呻
こ	しょう	か	こく	しん

　哭:泣き言

　呻：うめき声

「小勝か国試」

五病(変調時にみられる症状)

語	噫	呑	咳	欠
ご	あい	どん	がい	けつ

　語:多弁

　噫:げっぷ

　呑:のみ込む

　咳:せき

　欠:あくび

　「ご・あい・どん・がい・けつ」

五労(五臓を病みやすくする動作)

久行	久視	久坐	久臥	久立
きゅうこう	きゅうし	きゅうざ	きゅうが	きゅうりつ

「こう・し・ざ・が・り」

ちょっとこじつけもありますが、イメージで覚えると頭に残ります。

試験のときは、まずこの表を白紙に書き出せるようにしておくと、いろいろな問題を解くときの基盤になりますよ。

🌟chatGPTが考えた語呂合わせ

分類	木	火	土	金	水
五色	青（緑）	赤	黄	白	黒（青黒）
五臓	肝	心	脾	肺	腎
五腑	胆	小腸	胃	大腸	膀胱
五主	筋	脈	肉	皮	骨
五竅	目	舌	口	鼻	耳
五志（感情）	怒	喜	思	憂	恐
五季	春	夏	長夏（晩夏）	秋	冬
五味	酸	苦	甘	辛	鹹（しおからい）
五方	東	南	中央	西	北
五体	爪	顔	唇	毛	髪

chatGPTが考えた語呂合わせを考えてくれました。

木・火・土・金・水のそれぞれ語呂合わせを作っていますが、長くて何を意味しているのかわからないです。

この文を覚える方がむずかしいと思いました。

🌟参考にした書籍

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