こんにちは。
プライマリ・ケアサポート きらぼし、鍼灸師・看護師のKagayaです。
今日は、ちょっと生活に密着したお話をしようと思います。
実は2020年に、東京都小平市で3LDKの中古マンションを購入しました。
これがKagayaの「ジプシーナース生活」から少しずつ落ち着きはじめたターニングポイントだったかもしれません。
当然、引っ越し準備で電気やガスの契約も必要になりますよね。
Kagayaは、東京ガスの電気とガスがセットになったプランに申し込みました。
手続きも楽で、セット割でお得になるのが魅力だったからです。
ところが、なぜか契約が20アンペアになってしまっていたんです。
「まあ、寝るだけの家だし、しばらくこのままでいいか」と思い、30アンペアへの変更はせずにそのまま放置……。
そして気づけば2年間、ずっと20アンペアのまま生活していました。
現在は、あるきっかけで30アンペアに変更しましたが、その間に学んだこと、工夫したことはたくさんあります。
この記事では、実際に体験した「20アンペア生活」のメリット・デメリット、ブレーカーが落ちない家電の使い方や節電術まで、リアルにお伝えしていきます。
「アンペア数ってどうやって決めるの？」「一人暮らしには何アンペアがちょうどいいの？」とお悩みの方の参考になれば嬉しいです。
🌟20A（アンペア）で生活できるの？
「20アンペアって、一人暮らしでも足りるのかな？ブレーカーが落ちないか心配…」という方、多いのではないでしょうか。
特に女性はドライヤーやヘアアイロン、電子レンジなど、消費電力の大きい家電を日常的に使いますよね。
アンペア数が少ないと、「同時使用したら落ちそう…」と不安になるのも当然です。
でも実際に、アラフォー独身女子のKagayaは、20アンペアで2年間暮らしました。
もちろん、ブレーカーが落ちないように少しだけ工夫は必要でしたが、「寝るだけの家」なら問題なく生活できた、というのが正直な感想です。
夏はそこまで家電を使わないので快適ですが、冬場は暖房やホットカーペットなど電力を使う家電が多く、油断するとブレーカーが「パチン！」と落ちてしまうこともありました。
でも、家電の使い方にちょっと気を配れば、20アンペアでも普通に生活できます。
特に一人暮らしなら、そこまで不自由は感じませんでした。
このあと、Kagayaが実際に使っていた家電の組み合わせや、ブレーカーを落とさない工夫について詳しくご紹介していきます。
🌟20A（アンペア）の電気代はどれくらい？
「20アンペアだと電気代はどれくらい安くなるの？」とよく聞かれます。
Kagayaの場合、エアコンを使わない春・秋の季節は、月3,000円前後で収まっていました。
ただし、冷え性のため冬場は暖房器具をフル稼働。ホットカーペット、エアコン、時には小型ストーブも加わるため、電気代は1万円前後まで上がることもありました。
それでもこれは一人暮らしの平均的な光熱費レベルだと思います。
決して「20アンペア＝極端に安い生活」というわけではありません。
Kagaya自身、電気代を気にして不便な生活をしていたわけではなく、必要な暖房はしっかり使っていました。
つまり、使い方次第で20Aでも快適さと節約を両立できるということです。
🌟20アンペアのメリット
電気の基本料金がとにかく安い！
20アンペアの最大の魅力は、なんといっても電気の基本料金が抑えられることです。
Kagayaが契約していた東京ガスの電気プランでは、
- 20A：月額 572円
- 30A：月額 858円
この差額は月に286円、年間にすると3,432円の節約に！
さらに、アンペア数が低くなるほど基本料金は安くなるため、「日中はほぼ家にいない」「夜しか家電を使わない」という方にはぴったりの選択肢です。
節約志向の一人暮らしさんには、20A生活は“コスパ重視の暮らし術”とも言えますね。
ただしこの後お話しするように、便利さとのバランスが重要です。
🌟20アンペアのデメリット
同時に使える家電が限られる
これが一番のネックかもしれません。
とくにドライヤー・電子レンジ・エアコンなどの“ワット数が高い家電”を複数同時に使うと、即ブレーカーが落ちます。
「洗濯機を回しながら、レンジでご飯を温めて…ついでにドライヤーで髪を乾かそう」と何も考えずに動かしてしまうと、突然真っ暗に！
一人暮らしであれば工夫次第で対応できますが、複数人世帯や、家電を同時に使う習慣がある人には20A生活はかなりストレスになると思います。
また、「テレビつけっぱなし」「エアコンつけっぱなし」な生活スタイルの方も注意が必要。
電気の使い方を意識することが前提になります。
Kagayaも何度か「うっかり」ブレーカーを落としては反省していました（笑）。
でもそれがきっかけで、家電の使い方や節電意識がぐっと高まりました。
🌟主な使用家電
ここでは、Kagayaが20アンペア生活中に実際に使っていた家電を、通年／夏／冬の季節別にまとめてご紹介します。
通年で使用する家電
- 冷蔵庫（常時稼働／最優先）
- 照明（LEDに切り替えると省エネ）
- 電子レンジ・炊飯器（温め系家電なので注意）
- テレビ（音声だけのときは画面OFFも◎）
- 洗濯機（タイミング次第でブレーカー注意）
- 換気扇（基本的に省電力）
- 除湿器（通年で活躍／ワット数は要確認）
- ドライヤー（高出力／短時間使用がカギ）
これらはどれも一人暮らしには欠かせない家電たち。
とくに冷蔵庫・照明・テレビは常時使うので、他の家電との併用タイミングに気を配っていました。
夏に使用する家電
- エアコン（冷房 or 除湿）
- サーキュレーター（冷風循環に便利）
夏は消費電力が比較的安定しやすく、エアコンの起動時さえ注意すれば20Aでも快適に過ごせます。
冬に使用する家電
- エアコン（暖房モードは高出力）
- サーキュレーター（暖気の循環用）
- ホットカーペット（長時間使いがち）
- ストーブ（電気式の場合は注意）
冬はブレーカー落ちが増えるシーズン。
暖房家電はどれもワット数が大きいため、「何を一緒に使えるか」の工夫が欠かせません。
特に冷え性さんは要注意！Kagayaも、温め系家電の組み合わせミスで何度か真冬の停電を経験しました…（涙）
🌟ちょっとした節電テクニック
20アンペア生活では、ちょっとした工夫がブレーカー対策にも節電にもつながるんです。
- トイレの電源系はすべてOFF
自動洗浄・ウォシュレット・便座ヒーターなど、電気を使う機能はすべて電源オフに。Kagayaは使わないときは完全に切っています。 - 照明＆テレビは“使っていないならOFF”
在室中でもこまめに照明を消すよう心がけ。特にテレビは“ながら見”を減らすだけでも効果あり。 - 断熱はカーテンで
外気の影響を減らすため、遮光カーテンや断熱シートを活用。夏も冬も冷暖房効率がアップします。 - 使っていない家電のプラグは抜く
待機電力って意外と馬鹿になりません。Kagayaは使ってない部屋のコンセントを定期的にチェックしています。 - エアコン＋サーキュレーターで節電循環
空気を効率よく回すことで、設定温度を下げすぎずに快適に。夏も冬も大活躍です。
このようなちょっとした積み重ねが、電気代の節約だけでなく、20Aでも快適に暮らすコツになっていました。
ちなみに、以下のような省エネ家電や節電グッズもおすすめです：
🌟20アンペアでブレーカーが落ちない家電の使用例
「何を同時に使えばブレーカーが落ちないか？」これは20A生活のキモでした。
Kagayaが実際に使っていた、ブレーカーが落ちなかった組み合わせの例がこちらです：
- 冷蔵庫 + 照明 + エアコン + テレビ + 洗濯機
- 冷蔵庫 + 照明 + エアコン + テレビ + ドライヤー
- 冷蔵庫 + 照明 + エアコン + テレビ + 電子レンジ
基本的に、高ワット家電（温める家電やモーター系）は2つまでが安全ライン。
とくにエアコンは起動時に電力を一気に消費するため、「立ち上がりのタイミング」にほかの家電と重なるとブレーカーが落ちることがありました。
Kagayaは冷蔵庫だけは絶対に止めたくないので、いつも「今なら何と何が使えるかな？」と考えながら生活していました。
たとえば：
「これから炊飯器を使うからレンジは後にしよう」「ドライヤーを使うから、今はストーブを消そう」
こうした工夫を忘れないように、よく使う組み合わせは紙にメモして冷蔵庫に貼っていたほどです（笑）。
20A生活はちょっとした“家電パズル”。
でも慣れると、むしろ節電上手になりますよ。
🌟20アンペアでブレーカーが落ちる家電の使用例
ここでは、Kagayaが実際にブレーカーを落としてしまった失敗例を紹介します。
- エアコン + 洗濯機 + 電子レンジ
この組み合わせ、シンプルですが「ワット数の大きい家電ベスト3」ともいえるトリオです。
エアコンは起動時に特に電力を消費し、洗濯機とレンジもモーターとヒーター系でガツンとくる。
この3つを何も考えずに動かすと、ほぼ確実にブレーカーが「バチン！」と落ちます。
特にKagayaがやってしまったのは「朝の支度ラッシュ」。
洗濯しながら朝食をレンジで温めて、気づいたらエアコンもONになっていた…というパターンです。
そんな日は全てがストップして、一気にテンションが下がるので注意が必要です（笑）。
20A生活では、「家電は1台ずつ順番に」が鉄則です。
🌟ワット数の大きな家電ってなに？
20アンペア生活で気をつけたいのが、「ワット数が高い家電」たち。
Kagayaが実際に気をつけていたのは、こんな家電たちです👇
- ドライヤー（1,200〜1,500W）…朝のブレーカー落ち率No.1！
- エアコン（起動時が特に高い）…冷暖房の必需品だけど要注意
- 電子レンジ（700〜1,200W）…意外と消費電力が大きい
- 炊飯器（800〜1,000W）…炊き始めと保温で変動あり
- 電気ポット・ケトル（1,000W以上）…お湯が出るスピード＝電力の高さ
共通点はズバリ、「温める」「加熱する」「モーターを回す」という動作。
こういった家電を何も考えずに2台以上同時使用すると、ブレーカーは一発アウトです。
Kagayaはこのワット数を意識して、「この組み合わせならセーフ」「この2台は同時NG」とメモして使い分けていました。
ちょっと面倒に思えるかもしれませんが、慣れると自然と節電意識も身につくんですよね。
🌟20アンペアの生活をやめて30アンペアに変更した理由
正直なところ、20アンペアでも工夫次第で生活はできます。
でもKagayaのように冷え性で暖房器具が欠かせないタイプにとって、冬場の電力使用はやっぱり大きなハードルでした。
とくに、寒いお風呂場を温めるために浴室暖房を使っていたのですが…これがまた電気を食う。
電気代も高いので、小型ストーブに切り替えたりもしていました。
そして決定打になったのが、ウォーターサーバーの導入です。
「ちょっとお茶が飲みたいな〜」と気軽にお湯を出した瞬間、ブレーカーがバチン。
そう、ウォーターサーバーは瞬間的に大量の電力を使うんです。
エアコンや浴室暖房との併用では、もはや耐えられないレベルに。
週に2〜3回もブレーカーを落とすようになり、さすがに思いました。
24時間365日働き続けてくれる「冷蔵庫ちゃん」、毎日情報をくれる「テレビくん」、清潔な衣類を守ってくれる「洗濯機くん」に、もうこれ以上ストレスはかけられない…！
というわけで、ついに30アンペアに切り替える決断をしました。
ちなみにKagayaのマンションの水はあまり美味しくないので、ウォーターサーバーは今や生活必需品。こればかりは手放せません。
結果として、家電たちが安心してフル稼働できる環境になり、Kagayaのストレスもゼロに。これは本当に切り替えて正解でした。
夏場は20Aでも十分やっていけるので、本当は季節ごとにアンペア数を変えられたら理想なんですけどね…（そんなプランがあったら嬉しい）。
🌟まとめ｜あなたにとって最適なアンペア数とは？
20アンペアでの暮らしは、節電を意識しながら「どの家電をいつ使うか」を考える、ちょっとした知恵と工夫の積み重ねでした。
Kagaya自身、2年間の20A生活を通じて、ブレーカーを何度も落としたり、家電の組み合わせを試したりしながら、省エネ上手な生活習慣が自然と身についていったと感じています。
ただし、生活スタイルや家電の種類によっては、30アンペアの方が快適な場合もあります。
特に冷え性さんやウォーターサーバーなどを日常的に使う方は、最初から30Aにしておいた方がストレスが少ないかもしれません。
自分の暮らし方に合わせて、ムリのないアンペア契約を選んでくださいね。
なお、Kagayaが契約しているのは東京ガスの電気・ガスセットプラン。
引っ越しや新生活を機に、まとめて申し込んでおくと手間も省けておすすめです👇
