こんにちは。
プライマリ・ケアサポート きらぼし、鍼灸師・看護師のKagayaです。
「頑張って勉強しているのに、なかなか頭に入らない…」そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、人にはそれぞれ“得意な感覚”があります。視覚が強い人、耳から覚えるのが得意な人、体で感じて学ぶのが得意な人など、学習スタイルには個人差があるのです。
自分の「優位感覚」に合った方法で勉強すれば、効率もぐんとアップしますし、なにより楽しく学ぶことができます。
思い返してみてください。「この先生の授業はわかりやすい！」「この講義は眠くなる…」そんな違いを感じたことはありませんか？
- 黒板の板書ばかりで変化がない
- 教科書をただ読み上げるだけ
- 先生が一方的に話して終わり
- 図や表が出てこない
こうした授業に共通しているのは、「受け手の感覚タイプに合わせていない」こと。
つまらない授業に限って、寝ていると怒られるのもお決まりですよね（笑）。
でも、先生だって悪気があるわけではなく、自分の得意な感覚で伝えているだけ。
問題は“ミスマッチ”にあるのです。
だからこそ、「自分がどんな感覚タイプなのか」を知ることが、勉強効率アップの第一歩になります。
今回は、NLP（神経言語プログラミング）に基づいた優位感覚の特徴と、それぞれのタイプに合ったおすすめの勉強法をご紹介します。
国家試験を控える看護学生さん・鍼灸学生さんはもちろん、「勉強ってなんだか苦手…」という方も、ぜひ参考にしてみてください。
🌟 感覚優位とは
「感覚優位」とは、NLP（神経言語プログラミング）という心理学の考え方のひとつです。
NLPはもともと、PTSDなどの精神的な治療に用いられてきましたが、今ではビジネスやスポーツ、教育の分野でも広く応用されています。
人間には、視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚という五感があります。
そのうち、どの感覚を“優先的に使っているか”は人によって異なります。
NLPではこの感覚を次の３つにまとめて分類します：
- 視覚（Visual）…映像・色・形などで情報をとらえる
- 聴覚（Auditory）…音・声・リズムで理解する
- 体感覚（Kinesthetic）…感触・動き・感情などで覚える
そして、これらをさらに細かく分類したのが、今回ご紹介する４つのタイプ：
- 視覚優位（Visualタイプ）
- 聴覚優位（Auditoryタイプ）
- 体感覚優位（Kinestheticタイプ）
- 言語感覚優位（Verbalタイプ）
この「感覚の使い方」は、実は勉強の理解度にも大きく関わってきます。
「視覚で覚えるのが得意な人」に、音声だけで説明してもなかなか頭に入らないことがありますよね。
つまり、自分の感覚タイプを知ることで、勉強の仕方をグッと最適化できるのです！
🌟 ４つの優位感覚の特徴と学習方法
ここからは、NLPで分類される４つの学習タイプについて、特徴と勉強への活かし方をご紹介していきます。
視覚優位
- 全体像を「目で見て」把握するのが得意
- 図解やフローチャート、スライドでの説明が理解しやすい
- 言葉での説明だけだと理解しにくいことも
- 蛍光ペンで色分けしたノートが効果的
- 絵やイラストでイメージ化すると記憶に残りやすい
- 解剖や経絡図は、まず“ビジュアル”で覚えるのがコツ
- メモやイラスト付きのまとめノートを作成しよう
聴覚優位
- 「聞く」「話す」が理解の鍵になるタイプ
- 音読や講義、録音した内容の聞き直しが効果的
- 一度聞いたことを再現する力が高い
- 順序立てた説明や会話での学びが得意
- 静かな環境で勉強する方が集中できる
- 人に説明したり、自分の声で読み上げると記憶に残る
- 講義や動画教材を活用しよう
体感覚優位
- 「やってみる」「体で感じる」ことで覚えるタイプ
- 実技練習、手技、ロールプレイなどで理解が深まる
- パソコンでのタイピングや手書きノートでの反復が効果的
- 身体を動かしながら暗記すると記憶しやすい
- 指でなぞる・ツボに触れるなど、感覚を通した記憶が有効
- 休憩を挟みながらの勉強スタイルが合っている
言語感覚優位
- 頭の中で「言葉」にして整理するのが得意
- 文章で考えをまとめたり、文章で説明を受けると理解しやすい
- 「意味」「理論性」「構造」にこだわるタイプ
- まとめノートやプレゼン資料作成が学習のモチベーションに
- 他の情報と関連づけながら理解を深める
- 学んだことを人に説明したり、ブログやレポートにまとめるのが効果的
🌟 感覚優位テスト
ここまで読み進めて、「自分はどのタイプなんだろう？」と思った方へ。
以下の簡易テストで、自分の感覚優位タイプをチェックしてみましょう！
診断はあくまで参考ですが、「視覚・聴覚・体感覚・言語感覚」それぞれの傾向が見えてくると、勉強方法の選び方がぐっと楽になります。
私自身も、このテストをきっかけに「言語優位」に変わってきた実感があります。
上の設問に答えたら、下記の計算方法で集計してみてください。
いちばん得点が高かった感覚が、今のあなたの「優位感覚」です。
この結果をもとに、次の章から紹介する「タイプ別・勉強法の実例」に活かしていきましょう！
🌟 タイプ別！国家試験に向けた勉強法
たとえば、国家試験でおなじみの「経絡経穴」を覚えるとき、感覚タイプによってベストな学習法は変わります。
ここでは、「手の太陰肺経」を覚えると仮定して、タイプ別に学習法を提案していきます。
👁️ 視覚優位タイプ
✅ カラフルなノート作りや図解で全体像をつかむと◎。フラッシュカードやチャートも効果的です。
📌 おすすめアイテム：
👂 聴覚優位タイプ
✅ 音読・講義動画・友人との会話が記憶の鍵。自分の声で読んだり、録音して聞き返すのもおすすめ。
📌 おすすめアイテム：
🤲 体感覚優位タイプ
✅ 実際に体を触ってツボの位置を確認したり、ホワイトボードに書きながら覚えると定着率アップ。
📌 おすすめアイテム：
📝 言語感覚優位タイプ
✅ 長文の要約や、自分なりの文章でアウトプットすると記憶しやすい。人に教える＝最強の学習法！
📌 おすすめアイテム：
🌟 Kagayaの体験談：感覚タイプも変わる
実はKagaya自身、昔は体感覚優位だったんです。
臨床の場でも“感じて覚える派”でした。
でも、今では完全に「言語感覚優位」。
文章を書いたり話したりすることで、自分の理解が深まるようになりました。
このように、優位感覚は成長や経験によって変化することもあるので、定期的に見直してみるのもおすすめです。
🌟 国家試験合格のために、今できること
この記事が、国家試験に向けて頑張っている看護学生さんや鍼灸学生さんの「勉強のヒント」になれば嬉しいです。
看護師も鍼灸師も、国家試験はゴールではなくスタートです。
でもまずはそのスタートラインに立つために、「自分に合った方法」で学ぶことはとても大切。
感覚タイプを意識した学び方で、あなたの力がより発揮されますように。
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の代表的な考え方があります。人にはそれぞれ得意とする感覚や使いやすい感覚があります。自分はどの感覚がよく使われているのかを調べることにより効率よく勉強する){kind=link}